肩のケア

肩甲帯挙上ができる人向けの自主トレ方法ご自分で、肩甲帯の挙上ができる方向けです。手首にリストバンド型の重り（500g）をつけて、肩甲帯を挙上します。ゆっくり、戻しますが、完全に脱力しないでください。非常に難しいですが、三角筋、僧帽筋という大...

肩甲帯周囲筋のケア 　片麻痺の方の肩のケアには、まず、肩甲帯周囲筋のケアが欠かせません。　肩甲帯周囲筋でも、特に大小菱形筋、棘下筋、小円筋のケアが大切になります。　更には、大小菱形筋の深部を走行する肩甲背神経、棘下筋の深部を走行する肩甲上神...