今年も暑い日が続きますね。連日報道されている「熱中症」屋外活動だけでなく、家の中でも発症する可能性があり、発見が遅れると命の危険もあることをご存じですか？
2025年6月1日から、事業者に対して熱中症対策が義務化されました。
私たち介護事業所の職員も、送迎や入浴介助など業務中に熱中症のリスクがあります。
また、高齢者の方は暑さや喉の渇きを感じにくい、体温調節機能の低下、体内の水分量が少ないなどの理由で熱中症になりやすいです。
熱中症になったらではなく、ならないようにするための知識を再確認し、対策をしていきましょう！
症状
・軽度（重症度Ⅰ度） 現場での応急処置で対応できる
めまい、顔のほてり、たちくらみ
筋肉痛、筋肉のけいれい（こむら返り）
・中等度（重症度Ⅱ） 状況によっては病院への搬送を考える
体のだるさ（倦怠感、脱力感）
頭痛
応答がおかしい
吐き気
・重度（重症度Ⅲ） すぐに救急車を要請する
呼びかけに反応しない
まっすぐ歩けない
体温の上昇
熱中症の判断と応急処置
熱中症が疑われたら、まずは応急処置を！
中等度で口から水分が取れない、応急処置を行っても症状が改善しない時、重度の症状があるときは、迷わず救急車を要請しましょう。
1. 涼しい環境に移す
風通しの良い日陰や、クーラーが効いている室内に移動しましょう
2. 脱衣と冷却
衣類を脱がせて、衣服を脱がし、水をかけ、うちわや扇風機などで仰いだり、氷嚢で首やわきの下、太ももの付け根を冷やし、体温を下げましょう
3. 水分と塩分を補給する
塩分や水分を補給しましょう（嘔吐していたり、意識がない場合は、誤飲の恐れがあります。むりやり水分を飲ませることはやめましょう）
熱中症予防
暑熱順化（しょねつじゅんか）：無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
屋外
・暑さ指数（WBGT）及び熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートの情報を確認して行動しましょう
WBGTの目安
| 暑さ指数 （WBGT） | 注意すべき 生活活動の目安 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 危険 （31以上） | すべての生活活動で おこる危険性 | 高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。 外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。 |
| 厳重警戒 （28以上31未満） | 外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。 | |
| 警戒 （25以上28未満） | 中等度以上の生活 活動でおこる危険性 | 運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息を取り入れる。 |
| 注意 （25未満） | 強い生活活動で おこる危険性 | 一般に危険性は少ないが1激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。 |
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
屋内
・エアコンや扇風機を適切に使用して温度と湿度を管理しましょう
・通気性のいい洋服を着るようにしましょう
・睡眠不足や栄養不足に気を付けましょう
・デスクワークでも気がけて水分を摂取しましょう
※ペットボトル症候群に気を付けしょう
予防アイテム
アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト
当事業所でも、入浴介助中の熱中症予防対策で使用しています。１つ1時間ほどで冷たさはなくなってきますがとても有効な予防アイテムです
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